LC1 Tipp 2

Sorgen Sie für mehr
Bewegung im Darm

Beschleunigen Sie Ihre Verdauung durch faserreiche Kost.
Ballaststoffe erhöhen durch ihr Quellvermögen das Stuhlvolumen.
Krebserregende Stoffe können dadurch gebunden und
schneller wieder aus dem Darm befördert werden.

Gute Ballaststofflieferanten sind:
Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sowie Trockenobst,
Getreideflocken und Hülsenfrüchte. Auch Leinsaat und
Kleie sind Verdauungshelfer.