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Joghurt Müsli Mix

mit karamellisierten Aprikosen - 1 Portion

Zutaten:

100g frische Himbeeren
2 EL Honig
100g frische Aprikosen
50 ml Wasser
2 Stängel Minze
125 g Becher Nestlé LC1 Pur

1 EL Cornflakes
1 TL Amaranth Popcorn
1 EL Haferflocken


Zubereitung - ca. 15 Minuten:

  1. Himbeeren mit 1 EL Honig vermischen und mit einem Pürierstab pürieren.
  2. Aprikosen waschen, entkernen und trocken tupfen. 1 Fruchthälfte zur Seite legen, den Rest in feine Würfel schneiden.
  3. Wasser in einer Pfanne erhitzen. Aprikosenwürfel und -hälfte hinzufügen, anschließend 1 EL Honig über die Früchte geben. Bei starker Hitze und unter Rühren ca. 3 Minuten karamellisieren lassen.
  4. Minze abspülen und trocken tupfen. Stängelspitzen abtrennen und zur Dekoration aufbewahren. Restliche Blätter abzupfen.
  5. Nestlé LC1 Pur mit Cornflakes, Amaranth-Popcorn und Minzblättern vermischen. Dabei eine kleine Menge der Cerealien übrig lassen.
  6. Karamellisierte Aprikosenwürfel, LC1-Cerealien-Minze-Mischung und Himbeerpüree abwechselnd in ein Glas schichten.
  7. Zum Schluss mit der Aprikosenhälfte belegen und mit der verbliebenen Minze und den restlichen Cerealien bestreuen.
Nährwerte pro Portion:
Brennwert (kJ / kcal)
780/191
Eiweiß 9,8 g
Fett 5,3 g
Kohlenhydrate 43 g
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